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輕松趕跑年底職場焦慮癥

輕松趕跑年底職場焦慮癥報名 已閱[2240]次[2010/1/20]

內容摘要:
正文:
    ●記住今天發(fā)生的一件好事情。

  ●主動與主管溝通。

  ●關心身邊的陌生人。

  ●在辦公室中放一盆綠色植物。

  虎年鐘聲即將敲響,在與公司同仁、客戶一起舉杯歡慶時,你是否內心在不停掙扎:“今年的年終評估分數又不理想”;“眼看后輩新人的業(yè)績逐漸超過了我”;“明年是否還能繼續(xù)受到重用?或者,我應該跳槽了?”……這些盤亙在職場人的內心,無法找到答案卻又揮之不去的糾結,久而久之便形成為一種不安的情緒,甚至令你患上年終職場焦慮癥。

  據調查,對自身職業(yè)發(fā)展產生疑慮的職場人占到年底職場焦慮人群的73%。其中,自身職業(yè)發(fā)展的不確定性是年底職場焦慮的主要因素之一。專家提醒:年底職場人的焦慮,如果無法適時進行梳理與調整,不僅會影響到正常的工作,還會影響到我們的身心健康。只有在積極的心態(tài)下,不斷充電完善自己,并對自己的職業(yè)有所定位,才不至于在職業(yè)發(fā)展中陷入迷茫。讓焦慮go away,不妨試試以下幾個偏方。

  專家支招

  偏方1.尋找成就感

  成就感是化解焦慮的良方。一個有成就感的人,內心會充滿力量和富足感,焦慮很難將他打敗。如何讓自己有成就感呢?不斷地提高自我是一個好方法。趕快制定一份自我提高計劃,及時充電,并將充的電用在工作中,你的成就感就會油然而生了。

  偏方2.只和自己比

  如果跟別人比,你就會陷入拿自己缺點比別人優(yōu)點的誤區(qū)。把眼光從別人身上往回收一收,和自己比比,比比今天的我是不是比昨天有了進步?比比這次的工作是不是比上次做得出色?和自己比,不但是化解焦慮的高招,也是督促自己進步的妙計。

  偏方3.切忌胡思亂想

  老板一個冷漠的眼神,足以讓愛焦慮的你產生諸多聯(lián)想———我做錯什么了?位置是否不保了?加薪是否無望了?越想越焦慮,直到食不甘味。何苦呢?只要把老板交代的事盡力做好,就算老板挑剔了也不必緊張。一是順其自然,二是早做打算。只要有本事,何苦受制于一個人。

  偏方4.合理安排時間

  事情多、頭緒雜,緊張焦慮自然就產生。找個安靜的地方,整理一下自己的時間是非常必要的。列出自己所要做的事情,根據輕重緩急進行安排,按部就班去做,你會發(fā)現(xiàn)你的步伐有序多了。

  偏方5.學會傾訴

  焦慮人總愛把自己當成天底下最焦慮的,實際上和你有同感的人千千萬萬,沒必要把自己變成個悶葫蘆,找個信任的人聊聊,你會發(fā)現(xiàn),別人也焦慮過,或正在焦慮,不是也走過來了嗎?不是也還活得好好的嗎?和別人聊聊,你會發(fā)現(xiàn),不管得沒得到錦囊妙計,你心里的石頭,都大大減輕了。

  職場調侃:四類同事別深交

  交淺言深者

  有一種人,剛認識你不久,便把自己的苦衷和委屈一古腦兒地向你傾訴。這類人乍看是令人感動的,但他可能也同樣地向任何人傾訴,你在他心里并沒有多大的分量。

  “長舌婦”

  愛道人是非者,必為是非人。長舌之人可能會挑撥你和同事間的交情,甚至可能慫恿你和上司爭吵。他讓你說出了上司的壞話,卻添油加醋地把這些話傳到上司的耳朵里,若上司沒有明察,你在公司的日子就難過了。

  愛占小便宜者

  有的人喜歡貪小便宜,隨手拿走公司的財物,比如訂書機、紙張、各類文具等小東西,雖然值不了幾個錢,但上司絕不會姑息養(yǎng)奸。一旦有較嚴重的事件發(fā)生,上司就可能懷疑到這種人頭上。

  被上司列入黑名單者

  你仔細觀察,就能發(fā)現(xiàn)上司將哪些人視為眼中釘,如果與“不得志”者走得太近,可能會受到牽連。避免深交,但也應友善大方,主動與人交際。比如:邀請同事共進午餐或晚餐,尋找機會請教工作上的問題,借此表達你愿意配合同事工作的善意。

  哈哈鏡

  給你加薪

  一次公司開會,董事長不小心放了一個屁,怕沒面子,便小小聲告訴甲員工,“幫我頂一下,給你加薪。”

  甲員工便告訴會議中的人說:“對不起,剛才吃太多了,所以放了一個屁!

  又過不久,董事長又放了一個屁,又告訴乙員工:“幫我頂一下,給你加薪!

  乙員工也照著做。

  誰知道董事長又放了第三個屁,這時丙員工快速又大聲地答道:“我的!我的!那是我的屁!!”

  健忘

  經理對秘書說:“八月二十日的會議十分重要,請你記著提醒我!

  秘書:“這是前天的事了!

  經理:“天!我居然忘記了參加會議!”

  秘書:“您已經去過了! 

  精簡機構

  甲:你們單位精簡機構的工作落實得怎么樣?

  乙:挺不錯。

  甲:能舉個例子說說嗎?

  乙:為了把“精簡”工作搞好,我們領導研究正式成立了“精簡辦公室”、“精簡驗收辦公室”,還專門出了一份《精簡簡報》。 


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