目前職業(yè)猝死開始成為時下職場頻繁出現(xiàn)的現(xiàn)象。唐山建工中專學校請教了相關專家，為您提出預防職業(yè)猝死的措施。如果你也是職場猝死行業(yè)中的一員，請及時穿好“防彈衣”。
 
    臨床上，發(fā)生猝死年輕人職業(yè)有建筑工人、農民、醫(yī)生護士、企業(yè)高管、老板、IT、淘寶店主等。網傳十大猝死行業(yè)非別為：第一名臨時工，第二名公務員，第三名煤礦工人，第四名產業(yè)工人，第五名網編，第六名程序員，第七名設計師，第八名醫(yī)生護士，第九名淘寶店主，第十名銀行職員。網上有人盤點過年輕猝死患者的共同點，總結出5個關鍵詞，除了抽煙、酗酒、熬夜外，還包括心情焦慮、劇烈運動。
 
    “抽煙、酗酒、熬夜，都會給血管帶來損傷，而心情焦慮、劇烈運動也可能成為發(fā)作的誘因，導致不堪重負的心血管突然發(fā)難。不信你可以看一下那些突然發(fā)生猝死的年輕案例，就會發(fā)現(xiàn)，他們在發(fā)作前幾乎都有過于疲勞、情緒強烈波動、劇烈運動的經歷�！敝写筢t(yī)院心內科馬根山教授說。值得注意的是，雖然年輕人的心臟更強健，但一旦發(fā)生心肌梗死，卻更為兇險。因為青年人的血管比較光滑，一旦突發(fā)急性心肌梗死時，血管會大面積痙攣，導致心肌缺血，其危害性會更大，預后也不太好�！� 
   

    唐山建工中專建議，從年輕時就應該養(yǎng)成良好的生活方式，改變“沙發(fā)土豆”等不良習慣，定期檢查血糖、血壓和血脂，一旦出現(xiàn)胸痛、胸悶尤其在勞累、運動后加重的情況要及時就醫(yī)。每天保證運動半小時以上可以預防高血壓、冠心��；遠離高脂、高鹽飲食，以清淡為主。