12月對于許多職場中人來說，都是緊張而沉重的。一方面是油然而生的那種“歲月匆匆”，另一方面是歲末年初各種各樣的總結、方案和考核。再有就是即將接踵而來的元旦、新春的安排等，做做做，做不完的事，想想想，想不周全的節(jié)日計劃，真是讓人頭昏腦漲。如果你發(fā)覺最近常常失眠，情緒低落沮喪，一點小事也可能讓你發(fā)脾氣，那可要當心了，也許你已被年關焦慮纏上

   是什么原因在白領群體中引發(fā)“年關焦慮”？從相關調查及專家的分析看：年關焦慮主要來源于壓力。不少人在為自己能不能保住職位而焦慮；另有一部分人則會在年底為是否跳槽而煩惱；還有人因年底考評感到遭遇不公待遇……種種的負面情緒在年底爆發(fā)。

　　要抵擋“年關焦慮”的襲擊，應在繁忙的工作中學會控制壓力。處理壓力的方法有很多種，比如學會與同事、上司多溝通，并要建立一個由親朋好友組成的支持體系；學會利用遐想、放松以應付壓力。如果自己不能解決，請及時咨詢心理�？漆t(yī)生。